Este verano, luce cuerpo… ¡y también agilidad mental!
¡Pon en forma tu cerebro con los libros de gimnasia mental de Edicards!
El verano es ese momento del año en el que todos buscamos sentirnos bien: descansamos, nos cuidamos, salimos más, hacemos ejercicio, comemos mejor… En resumen, queremos vernos y sentirnos bien por dentro y por fuera. Pero, ¿y si además de ponernos en forma físicamente, entrenamos también nuestra mente? Porque sí, así como el cuerpo necesita movimiento, el cerebro también necesita estímulos para mantenerse activo y ágil. Y el verano, con sus días más largos y su ritmo relajado, es el momento ideal para dedicarle ese tiempo que durante el resto del año tanto nos cuesta encontrar, con libros de gimnasia mental, que podrás encontrar en nuestra tienda online.
¿Qué es el desentrenamiento cognitivo?
Durante las vacaciones, solemos desconectar del trabajo, de los estudios o del estrés diario. Y eso está genial. Pero al bajar tanto el ritmo, también podemos notar cómo la mente se ralentiza: nos cuesta más concentrarnos, olvidamos cosas con facilidad o sentimos que estamos menos creativos.
Este fenómeno, conocido como “desentrenamiento cognitivo”, es completamente normal. Pero también es muy fácil de prevenir si dedicamos unos minutos al día a ejercitar nuestra agilidad mental. ¿Cómo? Con los libros de gimnasia mental: juegos, retos, ejercicios y dinámicas que despiertan nuestras capacidades cognitivas de forma lúdica y entretenida. Así como un paseo por la playa tonifica las piernas o una clase de yoga relaja el cuerpo, los ejercicios mentales refuerzan habilidades tan importantes como:
- La atención
- La memoria
- La comprensión
- La creatividad
- La lógica y la concentración
Y lo mejor es que no hace falta dedicarle horas ni tener conocimientos previos. Solo necesitas un ratito al día, y muchas ganas de pasarlo bien. Porque entrenar el cerebro también puede ser sinónimo de diversión.
¿Qué temáticas encontrarás en los libros de gimnasia mental de Edicards?
En Edicards llevamos años apostando por la estimulación cognitiva como forma de bienestar. Por eso hemos creado nuestros libros de gimnasia mental, pensados para activar la mente de una forma entretenida, accesible y eficaz. Estos cuadernos, diseñados para todas las edades, están llenos de actividades que ponen en marcha distintas áreas del cerebro: acertijos, juegos visuales, retos matemáticos, asociaciones, palabras cruzadas… Una mezcla perfecta entre diversión y entrenamiento mental. Podrás encontrar temáticas distintas, como cálculo, agudeza visual, cultura, lógica, memoria, miscelánea y pasatiempos.
Además, son ideales para llevar a cualquier parte:
- En la maleta de vacaciones
- Al tren o al avión
- A la terraza o al parque
- O simplemente, para disfrutar en casa en un rato de calma
Son ligeros, bonitos, fáciles de usar y muy, muy entretenidos.
Beneficios que van más allá del intelecto
Entrenar la mente no solo mejora nuestras habilidades cognitivas. También refuerza la autoestima y el bienestar emocional. Resolver un ejercicio complicado o encontrar la solución a un reto nos da esa pequeña gran satisfacción de haberlo logrado. Y eso, día tras día, suma motivación y confianza. Además, si compartimos estos ejercicios con amigos o familiares, creamos momentos de conexión que fortalecen los vínculos. Porque la estimulación mental también puede (¡y debe!) vivirse en grupo.
Una rutina saludable para toda la familia
El verano es ideal para incorporar nuevos hábitos. ¿Y si uno de ellos fuera dedicar unos minutos al día a la gimnasia mental?
- Por la mañana, para activar el cerebro
- Después de comer, como alternativa a las pantallas
- Por la noche, para relajarse con un reto tranquilo
Crear este espacio diario es más fácil de lo que parece… y mucho más beneficioso de lo que imaginamos.
Este verano, ¡ponte en forma de la cabeza a los pies!
En Edicards creemos que aprender, estimular la mente y crecer intelectualmente no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Por eso, nuestros libros de gimnasia mental están pensados para acompañarte en cualquier momento del día, en vacaciones o en casa, a solas o en compañía.
Queremos invitarte a sumarte a esta forma de cuidarte, a través del juego, la creatividad y el placer de superarte con pequeños retos diarios. Porque sentirnos bien también pasa por sentirnos mentalmente ágiles, despiertos, motivados.
